La meditación refleja tu consciencia
Mediante la meditación, tienes la oportunidad de mirar dentro de ti en profundidad.
Prueba Heartfulness y verás cómo puedes cambiarte a ti mismo.
Le preguntaron a Buddha: “¿Qué ha conseguido con la meditación?”. Él contestó: “Nada”. “No obstante”, dijo Buddha, “déjenme decirles lo que he perdido: ira, ansiedad, depresión, inseguridad, miedo a hacerme viejo, a envejecer y a la muerte”.
¿Por qué meditar?
Una práctica regular de la meditación tiene estos beneficios:
- Mejor calidad de vida
- Alivio del estrés
- Sueño de más calidad
- Estimulación del sistema inmune
- Mejor concentración
Meditación en el corazón
Cuando aplicamos nuestra consciencia a aprender sobre nosotros mismos, parece como si nuestros pensamientos y nuestros sentimientos fueran dos cosas distintas.
Al meditar en el corazón, nos sentimos uno con la naturaleza y desarrollamos una comprensión intuitiva. La meditación nos sana y nos transforma.
